健康的な生活を心がけるうえで、厚生労働省では1日350 g以上の野菜摂取が目標量として示されています。
毎日350gの野菜とは、だいたい小皿（小鉢）5皿分です。
小鉢に入った野菜サラダやほうれん草のお浸し、具だくさんのスープなど5皿分を、毎日用意して食べるのは大変ですよね。
最近では青汁やサプリメントによって栄養素を補う人も増えています。
今回はwelalaでおすすめの青汁、Beの「グリーン GF」を紹介します。
青汁とは？
青汁とは一般的に、「緑色の葉野菜を主原料にした粉末や液体タイプの飲料」のことです。
青汁の原材料としては、大麦若葉やケール、明日葉、桑の葉があります。
Beの「グリーンGF」には国産の大麦若葉が使用されています。
こんな方におすすめ
- 野菜不足が気になる
- 外食が多い
- 健康を維持したい
- 腸内美人を目指したい
大麦若葉はイネ科の植物で、ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれています。
青野菜の独特な臭いが控えめで、比較的飲みやすい味わいが特徴とされています。
「BeグリーンGF」とは？
価格：￥6,480（税込）
内容量：90g（3g×30袋）
野菜不足の毎日に、国内で農薬不使用の土づくりから栽培方法にこだわった大麦若葉に加え、生きて腸まで届く有胞子性乳酸菌やビフィズス菌、米由来乳酸菌（カゼイ菌）、白桃花エキス、15種の国産野菜等を配合。粉っぽさが少なく美味しく飲めるのも特徴です。
※2種類の乳酸菌（有胞子性乳酸菌・米由来乳酸菌（カゼイ菌））
こだわりの大麦若葉に加え、以下の15種の国産野菜が入っています。
アロエ、キャベツ、葉付きダイコン、葉付きニンジン、ケール、ゴボウ、ブロッコリー、オクラ、コマツナ、カボチャ、パセリ、ホウレンソウ、エダマメなど、栄養価はもちろん、野菜の自然な甘さを感じられます。
ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素を1袋でしっかり摂ることができます。
グルテンフリーになって、さらに気軽に摂れるグリーンスムージーです。
青汁や大麦若葉と聞くと苦いイメージがありましたが、Beの「グリーン GF」はほんのり甘く飲みやすいのが特徴です。
水に溶かすだけで手軽に飲めますが、牛乳や植物性のミルクに溶かすと、よりまろやかな味わいになります。
寒い時期は、ぬるめのお湯やホットミルクで飲むのもおすすめです。
最後に
Beの「グリーン GF」は累計1000万本突破しており、ベストセラーのグリーンスムージーです。
食事の基本は毎日の食卓からですが、それでも「足りているかな？」と感じるときのサポートとして青汁を取り入れるという選択肢もあります。
1袋で無理なく続けやすい「野菜習慣」を意識したい方におすすめの一品です。
毎日の生活で、できることから少しずつ、自分のペースで整えていきたいですね。
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