妊娠は喜ばしい出来事ですね。
子どもを授かった妊婦さんの体は、普段より水分不足になりがちなので、積極的に水分補給することが大切です。
今回は、安心してマタニティライフを送るためにも、妊娠中の飲み物に酵素ドリンクがおすすめな理由について書かせていただきます。
妊娠中に酵素ドリンクを飲むといい理由は？
妊娠中に酵素ドリンクを飲むことの良さを3つご紹介します。
①母子ともに必要な栄養素を手軽に摂れる
子どもの成長にとっても、母親の健康にとっても、栄養をしっかり摂ることは重要です。
しかし、食事の用意まで手が回らなかったり、つわりできちんとした食事が摂れなかったりすることもあるでしょう。
酵素ドリンクは、果物や野菜の栄養素が液体状で手軽に摂れ、母子ともに必要な栄養素の補給ができます。
②抗酸化成分が摂取できる
酵素ドリンクには、近年注目されている抗酸化成分が多く配合されています。
③腸内環境を整える
酵素を積極的に摂取することで、腸内環境を整えることができます。
お腹の調子が気になる方も、酵素ドリンクを試してみてください。
妊婦さんにこまめな水分補給が必要な理由と避けるべき飲み物
妊娠をしたら、普段以上に水分補給が必要です。
水分補給の役割の理由を以下にまとめました。
体の水分不足を予防するため
妊娠中は、妊娠前に比べると代謝量が増えて汗をかきやすくなり、体内の水分が失われます。
また、つわりによっても体内の水分が失われます。
失った水分は、こまめに補給するようにしましょう。
便秘になるのを防ぐため
妊娠初期は、妊娠の継続をサポートする黄体ホルモンが腸管の動きを弱めるので、便秘を引き起こしやすくなります。
妊娠中期以降も子宮が大きくなって腸が圧迫されることにより、便秘に悩まされる可能性があります。
水分補給をすると、便が柔らかくなるため排便しやすくなります。
避けるべき飲み物
妊娠すると、こまめな水分補給が欠かせませんが、「飲み物なら何でも良い」という訳ではありません。
避けるべき飲み物には、以下のようなものがあります。
- カフェインを含む飲料
- アルコール飲料
- 糖分を多く含む飲料（ジュースやコーラなど）
- 栄養ドリンク
国産無添加の野菜や果物を使って手作り！妊娠中も飲める酵素ドリンク「Hadou」
妊娠中のおすすめの飲み物に野菜ジュースがありますが、糖分が気になるという方もいると思います。
十分な水分補給が必要な妊婦さんには、栄養がたっぷり詰まった酵素ドリンクもおすすめです。
welalaオリジナルの酵素ドリンク「Hadou」（はどう）には以下のような特徴があり、妊婦さんにもおすすめです。
1．完全無添加
2．白砂糖、人工甘味料、香料不使用
3．国産野菜を使用
4．木樽で発酵させている
5．伝統的な手作り製法
Hadouは、国産の野菜や果物など約60種類の材料をバランスよく使用し、木樽を使った伝統的な手作り製法にこだわった酵素ドリンクです。
白砂糖や添加物を加えずに、素材の栄養と甘みを最大限に引き出しています。
妊婦さんはもちろん、子どもから大人まで、健康を気遣う人全員におすすめしたい酵素ドリンクです。
飲み方は、酵素ドリンク40mlを、150〜200mlの水または炭酸水で薄めて飲みます。
水で割ると甘味が出てとても飲みやすく、炭酸水で割るとすっきりした味わいになります。
商品名：Hadou（はどう）
価格：8,100円（税込）
内容量：720ml（約25日分）
酵素ドリンク「Hadou」の飲み方は他にもいろいろあります。
アレンジして楽しみたい方は、以下の記事も読んでみてください。
最後に
妊婦さんは、お腹の中の赤ちゃんを健やかに育てるために、水分補給をたくさん行い、飲む物にも気をつけていきましょう。
水分不足を解消したり、必要な栄養素を摂ったりすることは、妊婦さんにとっても赤ちゃんにとっても大切です。
ぜひ、酵素ドリンクがおすすめなので、積極的に摂っていけるといいですね。
welalaの酵素ドリンク「Hadou」は、安心して飲むことができますので、ぜひこの機会に試してみてください。
【welalaオンラインショップ】
◇＜Hadou＞