社会人になって、食生活の乱れで悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
残業で帰宅時間が遅くなり、夜ごはんが簡素化してしまったり、会社の飲み会で炭水化物や脂っこいものばかり食べ過ぎたり、アルコールやソフトドリンクを飲み過ぎてしまったり、と食事の偏りが気になるという方もいらっしゃるかと思います。
今回は、食べ過ぎや飲み過ぎることがよくある方に向けて、栄養バランスの崩れ、偏り、体の不調を見直すとともに、食事の補助を行ってくれるwelalaおすすめのサプリメントもご紹介します。
食生活の乱れのカバーにはサプリメントがおすすめ
社会人の食生活の乱れなどからくる栄養の偏りは、仕事が第一優先で食事が二の次になってしまい、見直すことが難しいという方もいると思います。
また、人付き合いが増えて、外食も増えたという方もいるかもしれません。
いくら意識しようと思っていても、さすがに毎日栄養バランスの良い食事を取ることは困難になってきます。
ただ、将来の自分を想像すると、今のまま過ごしてもいいとはなりません。
では、どうすればいいのでしょうか？
ひとつの案としておすすめするのは、バランスの良い食事を取ることは意識しつつ、栄養補助食品である「サプリメント」でカバーすることです。
普段の食事では足りない栄養素をサプリメントで補うのです。
サプリメントは必要量をバランス良く摂ることがポイント
サプリメントは、複数の種類をたくさん摂ればいいということではありません。
逆に、1種類だけ摂ることも過剰摂取になる場合があります。
しっかり調べて、必要量を適切に使うことを意識しましょう。
食事に「5大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル）」というものがあるように、サプリメントもバランスよく摂ることが大切です。
ビタミンバランス・ギャバサポート・オイルセレクトの「サプリメントセット」で、社会人の必要な栄養素を補給
welalaがおすすめするBeブランドのサプリメントは、1日のトータル栄養バランスをサポートできるようにつくられています。
そのなかでも、オンラインショップでおすすめの「サプリメントセット」をご紹介します。
サプリメントセットは、以下の3種類のサプリメントがセットになっているものです。
- ビタミンバランス
- ギャバサポート
- オイルセレクト
ビタミンバランス
価格：￥8,586（税込）
内容量：36.0g（400mg×90粒）
1日の必要なビタミンと、体内で作ることができないミネラルが配合されています。
普段、残業で夜ごはんが簡素化したり、会社の飲み会が続いたりで、野菜をあまり食べていないと感じる方や野菜不足が気になる方にはおすすめです。
ギャバサポート
価格：￥7,074（税込）
内容量：21.24g（236mg×90粒）
GABAは、日本語で「γ-アミノ酪酸」といい、たんぱく質の素にはならない非たんぱく質性アミノ酸です。
水に溶ける性質を持っているため、体の中の腸管から素早く吸収されます。
飲み会で食べ過ぎ飲み過ぎになり体がスッキリせず、疲れが残っていると感じる方におすすめです。
オイルセレクト
価格：￥9,288（税込）
内容量：39.15g（435mgx90粒）
一般的な油よりも消化・吸収が4倍早くエネルギーに変わると言われる、天然成分のMCT（中鎖脂肪酸）を配合しています。
体に良い脂質を摂り、体の基礎的な血管や血液、脳の機能をサポートしてくれます。
しっかりとした体のベースづくりにぴったりのセットです。
仕事もプライベートもアクティブで、食べ過ぎ・飲み過ぎなどで食事の偏りが気になる方には摂っていただきたい商品です。
サプリメントセット
価格：¥24,948（税込）
前述に記載したBeの「ビタミンバランス・ギャバサポート・オイルセレクト」の3種類のサプリメントがセットになったものです。
必要な栄養素がバランスよく配合されていますので、セットで飲むことをおすすめします。
オンラインショップでも取り扱っています。ぜひ、ご覧ください。
https://ec.welala-horie.com/products/supplement-set
最後に
人付き合いにおいて、食事は欠かせないツールです。
ついつい食べ過ぎや飲み過ぎなど、食生活が乱れてしまう日もあるとは思いますが、毎日のルーティンにサプリメントを摂ることを追加してみてはいかがでしょうか？
今回ご紹介したサプリメントセットの3種類以外にも、Beのサプリメントには、「チュアブリーズ」もあります。
脂質や糖質の摂り過ぎが気になる方には、以下の記事を参考にしてみてください。
サプリメントの良さを知りながら、必要な栄養素を補い、体を整えていきましょう。
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