【公式】welala(ウィララ)

酵素ドリンクは、ファスティング（断食）中に飲むというイメージがありますが、野菜や果物がたくさん凝縮されていることから、健康や美容のために酵素ドリンクを摂る人も増えてきています。

しかし、身体にいいからなんとなく飲んでいる人も多いのではないでしょうか。

酵素ドリンクをどうやって飲んだらいい？

1日にどのくらいの量を飲んだらいい？

このような疑問を持っている人もいるかと思います。

そこで今回は、酵素ドリンクの飲み方や飲むときにおすすめの量と、welalaおすすめの酵素ドリンクを紹介します。

酵素ドリンクは1日にどのくらいの量を飲むといいの？

1日あたりに飲むと良いとされる酵素ドリンクの量は、性別、年齢、体格などによって異なります。

そのため、基本的にはメーカーが推奨している量を目安に飲むことをおすすめします。

たくさん飲んだ方が良さそうと思う方もいるかもしれませんが、商品によっては1日あたりに飲む量の上限が決められているものもあるため、酵素ドリンクを飲む前に、説明を確認してみてください。

酵素ドリンクは、商品によってさまざまな飲み方があります。

ここでは、多くの酵素ドリンクでおすすめされている代表的な飲み方を3つ紹介します。

酵素ドリンクの原液を水で薄めるだけというオーソドックスな飲み方です。

手軽に作ることができ、酵素ドリンク本来の味わいが楽しめます。

炭酸水で割ると、酵素ドリンク特有の香りが軽減されるため、酵素ドリンクが苦手な方に試していただきたい飲み方です。

炭酸による爽やかな味わいで酵素ドリンクを楽しむことができます。

また、炭酸で満腹感もプラスされるため、ダイエット時にもおすすめの飲み方です。

酵素ドリンクをお湯で薄める飲み方です。

ホットにすることで酵素ドリンクのやさしい香りがより際立ちます。

ただし、お湯の温度によっては、酵素ドリンク中の酵素が破壊されてしまうため、50℃程度のぬるめのお湯で薄めていただくことをおすすめします。

酵素ドリンクの味の濃さは、割りものの量で調整いただき、お好みの味でお召し上がりいただくのがいいでしょう。

welalaの酵素ドリンク「Hadou」を1回あたりに飲む量の目安は、原液で40ml程度です。

飲む際は、原液40mlに150～200mlのお水かお湯、または炭酸水などで薄めていただくのがおすすめです。

1回あたりの飲む量を変えたい場合は、原液と水やお湯または炭酸水などの割りものを、1:4または1:5の割合を目安に作るようにしてみてください。

味の濃さは、人によって好みが違うと思いますので、水やお湯、炭酸水の量は変えても問題ありません。

なお、1日あたりの飲む量については、酵素ドリンクの原液80ml程度を目安に摂っていただくのがおすすめです。

酵素ドリンクは、1日あたりの飲む量も大事ですが、インナーケアを目的にされる場合は継続して摂ることが一番大事です。

私は毎朝の朝食にプロテインを飲んでいますが、その中に20ml程度のHadouを入れて飲んでいます。

Hadouのやさしい甘味が加わるので、無理なく美味しく続けられています。

今回ご紹介した商品は、welalaのオンラインショップでも取り扱っています。

みなさんも酵素ドリンクを食習慣に取り入れて、内側からきれいになっていきませんか？

【welalaオンラインショップ】

◇＜Hadou（はどう）｜酵素ドリンク＞