11月30日に、ダイエットやボディメイク指導、スポーツ選手への指導経験があるパーソナルトレーナーを講師としてお迎えし、筋トレ講座を開催しました。
今回のテーマは、
『冬でもやせられる。代謝を上げる全身トレーニング』
寒さで体がなまりやすいこの季節。参加者のみなさんのレベルや目的に合わせて、全身をしっかり動かすトレーニングを行いました。
参加者からは
「正しい筋トレのやり方がわかってよかった。」
「寒い時期でも自宅でできる筋トレを教えてもらえて良かった。」
といった嬉しいご感想もいただき、とてもありがたく思います。
今後もwelalaでは、筋トレ講座やワークショップを開催予定です！
もうすぐ年末年始。2026年こそ体を引き締めたい方、健康的に鍛えたい方、ぜひ一度プロのパーソナルトレーナーによるレッスンを体験してみませんか？
ご興味のある方は、ぜひInstagramのDM、または公式LINEからお気軽にお問い合わせください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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