12/7に、前回も担当いただいたダイエットやボディメイク指導、スポーツ選手への指導経験があるパーソナルトレーナーを講師としてお招きし、筋トレ講座を開催しました。
今回は「食べても飲んでも太りにくいカラダに」がテーマです。
12月に入り、年末年始に食生活が乱れやすい時期だからこそ、
より一層身体を引き締めたい、鍛えたい、運動不足を解消したいなど様々な目的を持った方々が参加をされました。
当日は、参加者に日常生活における身体の悩みや筋トレ講座に参加した理由をお聞きし、その内容に合わせたトレーニングメニューを行いました。
参加者からは
「久しぶりにしっかり運動して、いい汗をかきました。」
「普段使えていない筋肉を鍛えることができてよかったです。」
という声もいただき、とても嬉しく思います。
また、今回の筋トレ講座に参加されたみなさまには、参加特典として、welalaの人気商品のひとつであるオーガニック青汁「Beグリーン」2袋をお渡しさせていただきました。
乳酸菌と15種類の国産野菜を凝縮したグリーンは、抹茶のように飲みやすく、食生活が乱れがちな年末年始におすすめです。
Beグリーンに興味のある方はこちらの記事もご覧ください。
これから身体を鍛えたい方、いま実践している筋トレの効果をさらに上げていきたい方は、一度プロのレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
筋トレ講座は定期的に開催しています。
ご興味のある方は、ぜひInstagramのDMもしくは公式LINEにてお問い合わせください。
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