新年度も始まり、約3ヶ月程が経ちました。
仕事を一人でこなせるようになったり、新しい仕事も任せられるようになったり、仕事に没頭し過ぎて、毎日があっという間という人もいるかもしれませんね。
目の前の仕事に追われて、食生活の乱れを感じつつも簡単に済ませてしまう方。
デスクワーク中心の仕事による運動不足で、ストレス等を感じやすくなっている方。
体にいいものを取りたいと思っていても、なかなか気を遣えていないと感じる方。
そのようなことを考えているあなたに、今回はwelalaで取り扱うラティーナの『オーガニックプロテイン』を紹介します。
この記事が健康や食生活を見直すきっかけになれればと思います。
朝食をプロテインにして時間をかけずに1日のスイッチをON！
みなさん、朝食は毎日どのようにされているでしょうか？
毎朝ごはんやパンを食べている方やコーヒーだけで済ましている方、全く食べないという方などいろいろな方がいると思います。
ごはんなどの主食には、脳のエネルギー源になるブドウ糖が多く含まれています。
そのため、朝食にごはんを食べることで、脳とからだをしっかりと目覚めさせることができ、朝から仕事に集中できるようになります。
朝食は仕事への集中力を高めるなど、一日いきいきと過ごすための大事なスイッチですよね。
ただ、大事だとわかっていても、朝ごはんに時間が取れないという方もいらっしゃると思います。
そんな方にオススメなのが、毎朝のプロテインです。
プロテインとは、タンパク質を意味する英語です。
ただ今回説明する食品のプロテインは、食事をサポートするための栄養補助食品です。
タンパク質以外にもビタミンやミネラル、食物繊維など、さまざまな栄養素が含まれています。
また、水などに溶かしてさっと食べることができて、腹持ちもいいという特徴もあります。
そのため、一分一秒を争う朝でも、時間をかけずに朝食を取ることができ、一日の仕事に集中しやすくなるでしょう。
朝食を毎朝しっかり取りたいけど時間がないという方は、プロテインを試してみることをオススメします。
プロテインには「植物性」と「動物性」の2種類がある
プロテインを飲むメリットは、時間をかけずに食べられる以外にもあります。
それは、「タンパク質摂取を補うことができる」というメリットです。
プロテインは、アスリートやボディビルダーなどのイメージがあるかもしれませんが、昨今では「カラダづくり」や「不足しがちなタンパク質を補う」目的など、栄養素の摂取不足が気になる人などに幅広く飲まれています。
なお、プロテインには2種類あるのは、ご存知でしょうか？
「植物性プロテイン」と「動物性プロテイン」の2種類です。
特に、タンパク質不足の方や、健康維持を目的とする方には「植物性プロテイン」がオススメです。
必要な栄養素が摂取でき、よりよい体づくりをサポートしてくれるでしょう。
みなさんの目的に合わせて、必要なプロテインが取れればいいですね。
ラティーナコレクション『オーガニックプロテイン』は日本製のオーガニック素材を使った植物性プロテイン
それでは、私の最近のマイブームで、welalaでも取り扱っている植物性プロテインのラティーナコレクション『オーガニックプロテイン』をご紹介します。
一番の特徴は、日本製でオーガニック素材を使用している点です。
特にこだわっているのは、ブルーアガベの根茎からとられる植物性甘味料の『有機アガベシュガー』です。
砂糖の代替糖として注目されており、少量でしっかりとした甘さが感じられます。
その他にも、植物性タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、オメガ3、ポリフェノール等、特に女性に嬉しい成分を摂取することができます。
また、鉄とマグネシウムも補えます。
GI値（※）を気にされている方にもお試しいただきたい商品です。
オーガニックプロテインは粉末状で、きな粉の味に近いので、私は豆乳で溶かして美味しく飲んでいます。
他にも水や牛乳などお好みの飲み物で試してみて、お好みの味を見つけてみてください。
※GI値とは、Glycemic Index（グリセミックインデックス）の略。
食品ごとの血糖値の上昇度をあらわす数値で、一般的にその数値が55以下のものが「低GI食品」とされています。
最後に
毎日が忙しいからこそ、朝にプロテインを飲むという少しのこだわりが今後の身体の調子を変えていくきっかけになるかもしれません。
また、その日の目覚めの気分に合わせて、ラティーナ『オーガニックプロテイン』をホットドリンクに混ぜたり、豆乳でまろやかにしたりして、楽しみながら続けていくこともオススメです。
さらに健康でいい体にして毎日を楽しみましょう。
＜オーガニックプロテインの商品情報＞
価格：￥2,700（税込）
内容量：250g
商品詳細
- 贅沢すぎるほどオーガニックにこだわった100％ナチュラルな日本国内充填の植物性プロテインです。
- 体にやさしい植物性タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、オメガ3、ポリフェノール等女性にうれしい成分が摂取できます。
- アガベシュガーブレンドで低GI値
- 栄養機能食品(鉄・マグネシウム)
原材料名
有機麻の実末(リトアニア製造)、有機アガベシュガー(有機アガベシロップ、有機アガベイヌリン)、有機カカオ末、有機キヌア末、有機チアシード末、有機サチャインチ末、有機ルクマ末、有機バナナ末、有機マカ末
【welalaオンラインショップ】
【公式Instagram】