「赤ちゃんへの授乳は、回数やタイミングが多くて大変」と感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
特に、0歳児の授乳は回数が多く、授乳中のお母さんは普段より代謝もアップするため、意識してカロリーや栄養を摂る必要があります。
一日に必要な栄養素を全て食事で補うことはなかなか難しいため、栄養補給には酵素ドリンクがおすすめです。
今回は、授乳中の方でも安心して飲んでいただける酵素ドリンクを紹介します。
授乳中でも酵素ドリンクを飲んでも平気？
授乳中に酵素ドリンクを飲むことは問題ありません。
授乳中の方は、いつも以上に栄養を取り入れたいですね。
あまり意識して栄養を摂っていないという方には、普段の食事に酵素ドリンクを取り入れることをおすすめします。
どんな酵素ドリンクがいいか分からないという方は、添加物や人工甘味料が含まれていないものを選んでいただくと安心です。
授乳中ついつい食べすぎてしまう人には「一食置き換え」がおすすめ
授乳中は、食べることが気分転換やストレス発散になっていて、ついつい食べすぎてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
授乳中についつい食べ過ぎてしまう方におすすめなのが、一日一食を酵素ドリンクへ置き換える方法です。
そして、一食の置き換えにおすすめのタイミングは朝食です。
朝食には、消化を助ける食物酵素がたくさん含まれた、生野菜やフルーツがおすすめだと言われています。
酵素ドリンクには、生野菜やフルーツがたくさん使われているものもあります。どの酵素ドリンクがいいか分からないときは、入っているものを確認してみることもおすすめします。
完全無添加で授乳中も安心して飲める酵素ドリンク「Hadou」
welalaオリジナルの酵素ドリンク「Hadou」には、大きく以下の3つの特徴があります。
- 完全無添加
- 白砂糖、人工甘味料、香料不使用
- 国産野菜使用
約60種類の材料を利用しているため、普段の食事でも意識して摂りたい野菜や果物、キノコ類などが多数使われています。
1回の食事で、Hadou40mlを150～200mlの水や炭酸水で割って飲むのがおすすめです。
水で割るとほんのり甘く、炭酸水で割るとスッキリ飲んでいただけます。
Hadouは他にも、豆乳割りや野菜ジュース割りなどの楽しみ方もあり、いろいろな楽しみ方ができる酵素ドリンクです。
最後に
授乳中も我慢はしたくないけど、食べるものには気を遣って十分な栄養を摂りたいという方には、今回紹介させていただいた酵素ドリンクを使った「一食置き換え」がおすすめです。
一日一食だけの置き換えであれば、手軽にはじめられるという方も多いのではないでしょうか。
Hadouは、炭酸や豆乳、野菜ジュースなどいろいろな割り方ができ、その日の気分に合わせた飲み方で楽しみながら続けていただけます。
今回紹介させていただいた「Hadou」は、welala店頭、またはオンラインショップにて販売しています。
店頭で試飲も行っていただけますので、一度試してみたい方はぜひ堀江までお越しください。
【welalaオンラインショップ】
◇＜Hadou（はどう）｜酵素ドリンク＞
https://ec.welala-horie.com/products/hadou
▼参考：「授乳中でもできる『置き換えファスティング』」について